Conheça teste simples de reação que avalia a saúde do cérebro
A velocidade com que o cérebro reage a estímulos pode indicar não apenas o desempenho cognitivo, mas também o risco de doenças
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Todos sabemos que, com o passar dos anos, o cérebro perde parte de sua capacidade de raciocínio. Pode ser desafiador, porém, saber quando essa perda de velocidade de pensamento é fruto de um envelhecimento natural ou quando vem de um declínio cognitivo grave que deve ser investigado mais a fundo. Um simples teste caseiro, no entanto, pode ajudar a esclarecer essa dúvida.
O teste da régua ajuda a medir a rapidez com que o corpo reage a estímulos. Essa velocidade começa a diminuir com o passar dos anos, um processo que começa a ser perceptível a partir dos 40. Mas a perda de agilidade tem implicações mais amplas do que aparenta.
Vários estudos da última década vêm apontando que o tempo de reação pode ser um marcador importante da saúde do cérebro, inclusive em estágios mais avançados da vida. Uma pesquisa feita em 2014, por exemplo, apontou que tempos mais lentos de reação estão associados a condições cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e até mortalidade precoce.
Como fazer o teste da régua?
É uma das formas mais acessíveis de avaliar a agilidade mental. A proposta do experimento é simples: agarrar com os dedos em pinça uma régua escolar comum no momento em que ela cai.
O teste pode ser realizada em casa com a ajuda de outra pessoa. É preciso sentar-se com o braço apoiado sobre uma mesa, deixando a mão levemente suspensa com o polegar e o indicador prontos para segurar em uma pinça.
A régua é posicionada verticalmente, com o número zero virado para a mão de quem vai agarrar e a uma curta distância. Sem aviso, a pessoa que segura a régua a solta, e o desafio é segurá-la no menor tempo possível. A distância que a régua percorre antes de ser agarrada corresponde ao tempo de resposta. Quanto menor a distância, melhor o desempenho.
